INDRE BALANSE & RO
Norsk språk
English language
Balanse Helsespa

INDRE BALANSE & RO COACHING - BERØRING - MENTAL TRENING

Velkommen til et rom der pust, nærvær og sanselig ro smelter sammen. «Terapi for indre balanse & ro»
er en helhetlig opplevelse som kombinerer stressregulerende teknikker i trygg atmosfære
– for både kropp og sinn.


Dette er en behandlingsform som kombinerer velvære og faglig trygghet. Her får du tid og støtte til å lande i deg selv - finne ro, både fysisk og mentalt.


Behandlingen hjelper til å regulerer nervesystemet å finne tilbake til trygghet og balanse – i din kropp og ditt tempo.
Behandlingene gir deg en dyp følelse av hvile og regulering


Dette er din pause – et pusterom som gir både indre styrke og ytre velvære.

HVA SKJER UNDER BEHANDLINGEN

Terapeuten skaper et stille rom for dyp ro og ekte tilstedeværelse. Her kombineres faglig forankret stressmestring med varme, menneskelig støtte og teknikker som fremmer indre stabilitet – ikke bare i øyeblikket, men over tid.


  • Fokus på pust
  • Veiledning
  • Myk berøring
  • Varme omslag
  • Terapeutiske øvelser

PASSER FOR

  • Deg som kjenner på uro, overveldelse  eller utmattelse
  • Ønsker å komme nærmere deg selv
  • Deg som trenger å finne tilbake til roen
  • Ønsker å forbedre din stressmestring

Hos Balanse Helsespa kan du være sikker på at du er i trygge hender.
Behandlingene utføres av Henriette som er ergoterapeut og sertifisert stressmestrings- og life coach. Hun møter deg med faglig trygghet og et helhetlig blikk på helse. Hun legger vekt på god informasjon før behandlingen og oppfølging etterpå.

BEHANDLINGER

Under første time har vi god tid til å utforske hva du trenger. Men, hvis du er usikker på hva du trenger kan du booke
"Åpen Behandling" eller en gratis "10 min konsultasjon"


Dersom du har behov for en kur, kan vi skreddersy et behandlingsforløp og kurpakke som passer deg,  eller en prosess over tid.


Behandlingene kan også tilpasses i kombinasjon med noen av klinikkens øvrige tilbud for å gi deg en helt unik opplevelse – til støtte for både det fysiske og mentale.

1.
SANSELIG RO

Avspenning for kropp og sinn

En beroligende opplevelse for deg som ønsker å finne ro og restituere kropp og sinn. Her får du en behagelig pause fra hodet med fokus på sansene, pust og dyp avspenning.


Denne behandlingen passer for deg som:

  • Er sliten, overstimulert eller trenger påfyll
  • Har mye tankespinn og kjenner deg «på» hele tiden
  • Ønsker en dyp hvile uten å måtte prate eller prestere


Inneholder:

  • Guidet pust som aktiverer kroppens naturlige ro-system
  • Beroligende ansiktsmaske med mild duft og rolig berøring
  • Lett trygt nærvær over skuldre, nakke og hode
  • Rolig atmosfære, stillhet og varm te til avslutning


Hva kan du forvente:

  • Dyp følelse av ro og balanse
  • Lavere stressnivå og lettere kropp
  • Bedre søvn og en følelse av å ha "landet i deg selv"


60 min 1500,-

2.

NERVESYSTEM I BALANSE

Terapeutisk ro og støtte

En beroligende og betryggende behandling for deg som kjenner på stress, indre uro eller utmattelse. Med støtte fra ergoterapeut og coach med spesialisering i nervesystem og stressmestring, får du hjelp til å regulere kroppens tilstand og finne tilbake til deg selv.


Denne behandlingen passer for deg som:

  • Lever med vedvarende stress eller emosjonell uro
  • Har utfordringer med å finne ro, puste fritt eller sove godt
  • Ønsker dypere støtte i tillegg til en avslappende opplevelse


Inneholder:

  • Kort samtale og behovsavklaring
  • Veiledet pust som roer nervesystemet
  • Beroligende ansiktspleie med rens, maske og fukt
  • Trygg, nærværende berøring rundt hodet, nakke og overkropp
  • Stillhet, te og tid til å lande


Hva kan du forvente:

  • Regulert og mer balansert nervesystem
  • Mindre spenning og stress i kroppen
  • Opplevelse av trygghet, hvile og indre stabilitet
  • Økt kontakt med pusten og deg selv


90 min 2250,-

3.

ÅPEN BEHANDLING

Vurdering og skreddersydd støtte

Usikker på hvilken behandling du skal velge? - Book denne timen, så finner vi sammen ut hva som passer best for deg.


Som ergoterapeut og sertifisert coach vurderer jeg dine behov og tilstand før vi starter, og tilpasser behandlingen derfra – enten det er Sanselig Ro eller Nervesystem i balanse. Du trenger ikke vite på forhånd hva du trenger – bare møte opp, så tar vi det derfra.


Trygt, skreddersydd og alltid med fokus på din ro og regulering.



60 min 1500,-

10 MIN KONSULTASJON

Finn riktig behandling

Er du nysgjerrig på behandlingene, men usikker på hva som passer best for deg?


Book en gratis 10-minutters samtale, der du får hjelp av terapeuten med spesialisering i stress og nervesystemregulering til å finne det riktige valget.


Vi snakker kort om dine behov og mål – og du får anbefalt hvilken behandling som passer best akkurat nå.


10 min 0,-

KURPAKKER

EKSEMPLER

4.

RO I KROPP OG SINN

Introduksjonspakke

Tre skreddersydde behandlinger for deg som ønsker å senke stressnivået, finne dypere hvile og styrke nervesystemet over tid. Du får en kombinasjon av Sanselig Ro og/eller Nervesystem i balanse – tilpasset dine behov i øyeblikket.


Pakken passer spesielt for deg som ønsker en varig endring, ikke bare én pause.


  • Redusert stress
  • Bedre søvn
  • Økt følelse av trygghet og indre ro
  • Inkluderer tid, te og terapeutisk tilstedeværelse


Kurpakke 3 behandlinger 

Pris vil variere basert på tid og behandling som dere velger. Det gis 10% på kurpakke med 3 behandlinger.


Bestill en "Åpen behandling" eller 10 minutters konsultasjon for å eventuelt starte kuren

5.

INDRE BALANSE

Dypere støtte over tid

Dette er pakken for deg som kjenner at du trenger mer enn en enkelt pause – du trenger endring.

Gjennom 6 timer med terapeutisk tilstedeværelse får du støtte til å regulere nervesystemet, bearbeide overstimulering og finne tilbake til din indre ro og stabilitet. Behandlingene kombineres og tilpasses ut fra dine behov – med trygghet, varme og faglig kompetanse i sentrum.


Pakken kan inkludere:

  • Veiledet pust og regulering
  • Bevisst berøring og sansestimulering
  • Samtale og refleksjon ved behov
  • Hudpleie med terapeutisk berøring
  • Ro, stillhet, varme og trygg atmosfære


Du møter en offentlig godkjent ergoterapeut med spesialisering i livsstilsendring og sertifisert coaching i stress- og nervesystemregulering. Her handler det ikke om å prestere – men å lande, styrke og komme hjem til deg selv.


Kurpakke totalt 6 timer - Vi avtaler sammen hvordan det fordeles: f.eks. 3 x 2 t eller 4 x 1,5 t

Pris vil variere basert på tid og behandling som dere velger. Det gis 20% på kurpakke med 6 behandlinger.


Bestill en "Åpen behandling" eller 10 minutters konsultasjon for og eventuelt starte kuren

OM BEHANDLINGSFORMEN

FAGLIG FORANKRET

Behandlingene "Sanselig ro" og "Nervesystem i balanse" er utviklet av en offentlig godkjent ergoterapeut med spesialisering innen livsstilsendring og sertifisert coaching i stress- og nervesystemregulering.


Behandlingene bygger på fagkunnskap innen nevrobiologi, sansestimulering og selvregulering.


Formålet er å støtte klientens evne til å regulere egen tilstand gjennom målrettet aktivering av det parasympatiske nervesystemet – kroppens hvile- og restitusjonssystem.


Behandlingene tar utgangspunkt i relasjonell trygghet, sensorisk ro og kroppslig støtte, og er særlig egnet for personer som opplever stress, overaktivering, utmattelse eller søvnvansker.

METODER & TEKNIKKER

  • Reguleringsteknikker basert på pust og kroppsbevissthet (f.eks. stimulering av vagusnerve

  • Sansemessig tilnærming (beroligende lukt, varme, stille omgivelser)

  • Målrettet og trygg berøring (skulder, nakke, hode), kjent for å påvirke oksytocin, hjerterytme og trygghetsfølelse
  • Lett samtale og behovskartlegging (for de som ønsker det)



Dette er ikke samtaleterapi, men et terapeutisk rom for dyp hvile, støtte og selvregulering – særlig for mennesker som «tenker mye», kjenner seg overstimulert, eller som trenger hjelp til å komme i kontakt med egen kropp og indre ro.

LURER DU PÅ NOE OM BEHANDLINGEN?

Bestill en GRATIS KONSULTASJON eller ÅPEN BEHANDLING

BOOK GRATIS KONSULTASJON

Personvernerklæring

OK